صعود الدرج

دراسة: صعود ونزول الدرج يعزز لياقة القلب والأوعية الدموية

أثبتت الدراسات أن صعود السلالم يعزز من لياقة القلب والأوعية الدموية كما يعمل على زيادة الطاقة وتحسين التنسيق والتوازن وتقليل…