أسباب حدوث الإنزلاق الغضروفي.. الإنزلاق الغضروفي هو حالة طبية شائعة تصيب العمود الفقري، ويحدث عندما ينزلق القرص الغضروفي من مكانه الطبيعي بين فقرتين.
يمكن أن يسبب الإنزلاق الغضروفي ألمًا وضعفًا في الظهر أو الرقبة، وقد يؤدي أيضًا إلى تنميل أو خدر في الأطراف السفلية أو العلوية.
وفيما يلي سنتناول أسباب الإنزلاق الغضروفي، وطرق علاجه، وطرق الوقاية منه.
اقرأ أيضا:-
ناقش معاناة ذوي الهمم ودعم غـ ـزة.. رسائل هامة لصناع مسلسل “حالة خاصة”
أسباب حدوث الإنزلاق الغضروفي
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإنزلاق الغضروفي، منها:
- تقدم العمر: مع تقدم العمر، تصبح الأقراص الفقرية أكثر عرضة للإصابة بالإنزلاق.
- الحمل: يمكن أن يؤدي الحمل إلى زيادة الضغط على العمود الفقري، مما قد يؤدي إلى الإنزلاق الغضروفي.
- الإصابات الرياضية: يمكن أن تؤدي الإصابات الرياضية، مثل السقوط أو الالتواء، إلى إجهاد أو تمزق الأقراص الفقرية، مما قد يؤدي إلى الإنزلاق.
- الأعمال الشاقة: يمكن أن تؤدي الأعمال الشاقة، مثل رفع الأشياء الثقيلة، إلى إجهاد أو تمزق الأقراص الفقرية، مما قد يؤدي إلى الإنزلاق.
أعراض الإنزلاق الغضروفي
تختلف أعراض الإنزلاق الغضروفي من شخص لآخر، وقد تتراوح من ألم خفيف إلى ألم شديد.
تشمل أعراض الإنزلاق الغضروفي ما يلي:
- ألم في الظهر أو الرقبة
- ضعف في الظهر أو الرقبة
- تنميل أو خدر في الأطراف السفلية أو العلوية
- صعوبة في المشي أو الحركة
طرق علاج الإنزلاق الغضروفي
يعتمد علاج الإنزلاق الغضروفي على شدة الأعراض، وتشمل طرق العلاج ما يلي:
- الراحة: في الحالات البسيطة، قد يكون الراحة كافية لتخفيف الأعراض.
- الأدوية: يمكن استخدام الأدوية المسكنة للألم والمضادة للالتهابات لتخفيف الأعراض.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري، وتحسين الحركة.
- الجراحة: في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة القرص الغضروفي المنزلق.
طرق الوقاية من الإنزلاق الغضروفي
يمكن الوقاية من الإنزلاق الغضروفي باتباع النصائح التالية:
- الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على العمود الفقري.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري، وتحسين الدعم له.
- رفع الأشياء بشكل صحيح: يجب رفع الأشياء الثقيلة بثني الركبتين، وعدم ثني الظهر.
- ارتداء أحذية مريحة: يمكن أن تساعد الأحذية المريحة في دعم العمود الفقري.
موضوعات ذات صلة..
عادة صحية… فوائد متعددة لشرب الماء فور الإستيقاظ
