قدم الدكتور أسامة حمدي، أستاذ الباطنة بجامعة هارفارد، روشتة لإنقاص الوزن، وخاصة بالنسبة لمرضى السكر.
ونصح “حمدي”، خلال لقائه ببرنامج نظرة، والمذاع عبر قناة صدى البلد، ويقدمه الإعلامي حمدي رزق، بألا يزيد عن السعرات الحرارية يوميا عن 1500 سعر للنساء، و1800 للرجال، وتابع:” يجب أن يكون العشاء خفيف أسوأ شئ إن الواحد ياكل أكلة تقيلة وينام، العشاء يكون حتة جبن بيضاء وخبز وبطيخ مثلا”.
وأشار إلى أن أهم أنواع الرياضة مد العضلات، لمدة 10 دقائق، والمشي السريع لمدة 10 دقائق الذي يؤثر إيجابيا على عضلة القلب.
وكشف حمدي أن مرض السكري يصنف لنوعين معلقا خطورة النوع الأول الذي يصيب المرضى في سن صغيرة، كونه يعتبر مرضا مناعيا، والنوع الثاني ينقسم لخمس أنواع، أحدهم مميز بزيادة المناعة للمقاومة للأنسولين، وآخر مرتبط بالسمنة.
