حذرت الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية، من ارتفاع نسب الرطوبة على كافة أنحاء الجمهورية خلال هذا الأسبوع، مؤكد أن ارتفاع نسب الرطوبة يزيد الإحساس بحرارة الطقس عن المتوقع فى الظل بقيم تتراوح من 2: 3 درجة، وتصل إلى 4 درجات على بعض المناطق الساحلية.
الأرصاد الجوية
وأوضحت الهيئة أن درجات الحرارة ستظل مستقرة على كافة أنحاء الجمهورية خلال هذا الأسبوع، مع ارتفاع نسب الرطوبة، مما يزيد الإحساس بحرارة الطقس، لافتة إلى أنه من المتوقع أن تسجل درجة الحرارة على القاهرة الكبرى 35 درجة مئوية، والإسكندرية 32 درجة مئوية، وجنوب سيناء 38 درجة مئوية.
وطالبت الهيئة المواطنين بارتداء الملابس القطنية الخفيفة، وشرب الكثير من السوائل، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة في أوقات الذروة.
درجات الحرارة المتوقعة اليوم الأربعاء:
القاهرة العظمى 39 درجة والمحسوسة 42 درجة والصغرى 27 درجة
الإسكندرية العظمى 35 والصغرى 25 درجة
مطروح العظمى 32 درجة والصغرى 23 درجة
سوهاج العظمى 43 درجة والصغرى 28 درجة
قنا العظمى 44 درجة والصغرى 28 درجة
أسوان العظمى 45 درجة والمحسوسة 46 والصغرى 30 درجة
نصائح للوقاية من ضربات الشمس
1. تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً)، وخاصة إذا كانت الرياح خفيفة والرطوبة عالية.
2. ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن ومصنوعة من الأقمشة القطنية الخفيفة والمسامية.
استخدم كريم واقي من الشمس بعامل حماية (SPF) عالي ووضعه بانتظام خلال النهار.
5. شرب السوائل بكميات كافية طوال اليوم، وخاصة الماء والعصائر الطبيعية، لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب الحرارة.
6. تجنب تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة والمقلية، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
7. تجنب التعرض للشمس مباشرة بعد الاستحمام، حيث يكون الجسم رطبًا وأكثر قابلية للتعرض للشمس.
