كشفت الفنانة شيرين عبد الوهاب عن تعرضها للإصابة بـ الرباط الصليبي، وذلك بعد سقطت في منزلها، مما يجعلها تستعد خلال هذه الأيام للسفر خارج مصر لإجراء عملية جراحية.
ويعتبر الربط الصليبي، من أكثر إصابات الركبة شيوعًا التواء أو تمزق في الرباط الصليبي الأمامي، الرياضيون الذين يشاركون في الرياضات ذات الطلب المرتفع مثل كرة القدم وكرة القدم وكرة السلة هم أكثر عرضة لإصابة الرباط الصليبي.
ومن الممكن أن تحتاج إلى عملية جراحية لاستعادة الوظيفة الكاملة للركبة، سيعتمد هذا على عدة عوامل ، مثل شدة الإصابة ومستوى نشاطك.
عوامل خطر الإصابة بـ الرباط الصليبي
هناك عدد من العوامل التي تزيد من خطر إصابة الرباط الصليبي الأمامي ، بما في ذلك:
أن تكون أنثى، ربما بسبب الاختلافات في علم التشريح وقوة العضلات والتأثيرات الهرمونية
المشاركة في رياضات معينة مثل كرة القدم وكرة القدم وكرة السلة والجمباز والتزلج على المنحدرات
تكييف سيئ
استخدام أنماط الحركة الخاطئة ، مثل تحريك الركبتين إلى الداخل أثناء القرفصاء
ارتداء أحذية غير مناسبة
استخدام معدات رياضية سيئة الصيانة ، مثل روابط التزلج التي لم يتم ضبطها بشكل صحيح
اللعب على العشب الصناعي
مضاعفات الرباط الصليبي
الأشخاص الذين يعانون من إصابة الرباط الصليبي الأمامي أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام في الركبة، قد يحدث التهاب المفاصل حتى لو خضعت لعملية جراحية لإعادة بناء الرباط.
من المحتمل أن تؤثر عوامل متعددة على خطر الإصابة بالتهاب المفاصل ، مثل شدة الإصابة الأصلية ، ووجود إصابات ذات صلة في مفصل الركبة أو مستوى النشاط بعد العلاج.
علاج الرباط الصليبي
يمكن أن تقلل رعاية الإسعافات الأولية السريعة الألم والتورم فور إصابة ركبتك، اتبع R.I.C.E. نموذج الرعاية الذاتية في المنزل:
راحة: الراحة العامة ضرورية للشفاء وتحد من حمل الوزن على ركبتك.
جليد: عندما تكون مستيقظًا ، حاول وضع ثلج على ركبتك كل ساعتين على الأقل لمدة 20 دقيقة في كل مرة.
ضغط: لف ضمادة مرنة أو لف ضاغط حول ركبتك.
ارتفاع: استلقِ مع وضع ركبتك على الوسائد.
يبدأ العلاج الطبي لإصابة الرباط الصليبي الأمامي بعدة أسابيع من العلاج التأهيلي، سيعلمك المعالج الفيزيائي التمارين التي ستؤديها إما بإشراف متواصل أو في المنزل، يمكنك أيضًا ارتداء دعامة لتثبيت ركبتك واستخدام العكازات لفترة لتجنب زيادة الوزن على ركبتك.
الهدف من إعادة التأهيل هو تقليل الألم والتورم ، واستعادة النطاق الكامل لحركة ركبتك ، وتقوية العضلات، قد تنجح دورة العلاج الطبيعي هذه في علاج إصابة الرباط الصليبي الأمامي للأفراد غير النشطين نسبيًا ، أو يمارسون تمارين رياضية وأنشطة ترفيهية معتدلة ، أو يمارسون الرياضات التي تضع ضغطًا أقل على الركبتين.
