يبحث العديد من الأشخاص عن حالة الطقس اليوم الخميس ودرجات الحرارة المتوقعة حيث يشهد حالة من عدم الاستقرار فى الأحوال الجوية، وارتفاع فى درجات الحرارة على كافة الأنحاء ونشاط الرياح مثيرة للرمال والأتربة تؤدى إلى انخفاض مستوى الرؤية الأفقية وسقوط أمطار قد تكون رعدية أحيانا .
ويعاني الكثير من الأشخاص خاصا أصحاب مرضى الجيوب الأنفية، من العواصف الترابية، ويبحث العديد منهم عن نصائح يجب اتباعها للحماية من العواصف الترابية.
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية من العاصفة الترابية
ذكر موقع “Every day Health” أن احتقان الجيوب الأنفية يجعلك تشعر بالضيق، لكن إدارته يمكن أن يكون سهلاً بمجموعة من النصائح وهى:
– استنشق بخار الماء، لأن البخار يعمل على ترطيب المخاط فى الأنف وتخفيف أعراض الاحتقان.
-غسل الأنف بالماء المالح الدافئ، يساعد على تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية، ويقلل من تأثير المهيجات مثل: الغبار والتلوث والعطور.
– ابتعد عن دخان السجائر، حيث يمكن أن تزيد السجائر والتدخين السلبي من خطر إصابتك بالتهاب الجيوب المزمن، وكذلك فإن التدخين يجعل التهاب الجيوب الأنفية أكثر صعوبة في علاجه.
– أغلق الشبابيك والأبواب جيداً، لتقليل الأتربة التى تسبب تهيج الجيوب الأنفية.
– يُفضل عدم الخروج فى هذا الجو، وإذا اضطررت ارتدى كمامة على أنفك.
-تناول أدوية الحساسية بعد استشارة طبيبك أو بخاخة الأنف التى تحتوى على مادة السترويد الفعالة لتقليل أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
– شرب الكثير من المياه يساعد على ترطيب الجيوب الأنفية.
-ابتعد عن شرب الكافيين لأنه يزيد من التهاب الجيوب الأنفية وتهيجها.
أخبار ذات صلة:-
فوائد خليط الثوم مع الزنجبيل مبهرة.. تقليل مخاطر مرض القلب
9 فوائد لتناول الزبادي بالثوم بعد الإفطار
