تتوقع هيئة الأرصاد الجوية، أن درجات الحرارة المتوقعة غدا الثلاثاء، طقس شديد الحرارة رطب نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجنوب سيناء وجنوب الصعيد، حار على السواحل الشمالية مائل للحرارة رطب ليلا على كل الأنحاء.
درجات الحرارة المتوقعة غدا
كما تتوقع هيئة الأرصاد، أن يشهد غدا ارتفاعا فى نسب الرطوبة على مدار اليوم يزيد من الإحساس بحرارة الطقس، ونشاط رياح ببعض المناطق.
وبالنسبة لدرجات الحرارة، غدا الثلاثاء:ا
القاهرة العظمى 36 درجة والمحسوسة 39 درجة والصغرى 25 درجة.
الإسكندرية العظمى 33 والصغرى 23 درجة.
مطروح العظمى 31 درجة والصغرى 22 درجة.
سوهاج العظمى 40 درجة والصغرى 25 درجة.
قنا العظمى 42 درجة والصغرى 28 درجة.
أسوان العظمى 42 درجة والمحسوسة 43 والصغرى 28 درجة.
وتهيب هيئة الأرصاد المواطنين بالإكثار من تناول السوائل، والحرص على عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، والارتداء الملابس القطنية الخفيفة.
نصائح للوقاية من ضربات الشمس
1. تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً)، وخاصة إذا كانت الرياح خفيفة والرطوبة عالية.
2. ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن ومصنوعة من الأقمشة القطنية الخفيفة والمسامية.
. استخدم كريم واقي من الشمس بعامل حماية (SPF) عالي ووضعه بانتظام خلال النهار.
5. شرب السوائل بكميات كافية طوال اليوم، وخاصة الماء والعصائر الطبيعية، لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب الحرارة.
6. تجنب تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة والمقلية، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
7. تجنب التعرض للشمس مباشرة بعد الاستحمام، حيث يكون الجسم رطبًا وأكثر قابلية للتعرض للشمس.
