طريقه عمل قهوه اللوز.. تحتوي القهوة باللوز على العديد من الفوائد الصخية الهامة التي يحتاج إليها الجسم، و تحافظ على سلامة القولون و الأمعاء من الأورام السرطانية ، و تقوي قهوة اللوز الجلد الجاف تساعد في التخفيف من أمراض الربو.
لذلك يعرض لكم موقع الحكاية من خلال هذا التقرير، طريقة تحضير القهوة بالمكسرات واللوز، في خطوات سهلة وبسطة بجانب تحضير الأيس كريم بالقهوة.
طريقة عمل كيك البستاشيو “منتشرة على السوشيال ميديا”
طريقه عمل قهوه اللوز
مقادير قهوة اللوز
- 4 كوب حليب سائل
- 1 كوب لوز مسلوق ومدقوق جيدا
- 5 معلقة كبيرة سكر
- 4 معلقة كبيرة أرز مطحون
- 1 معلقة كبيرة نشاء
- ¼ معلقة صغيرة حبهان
طريقه تحضيرقهوة اللوز
ضعى الحليب على النار مع السكر و الأرز المطحون و النشا.
حركى باستمرار حتى يصبح ثقيل بعض الشئ ضعى رشة الهيل و قليل من اللوز.
اتركيه دقيقتان وسكبية ساخناً فى أكواب و زينيه باللوز
فوائد وأضرار القهوة
القهوة من المشروبات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، مثل:
- تحسين اليقظة والتركيز.
- تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون.
- تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد.
- تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
ومع ذلك، فإن القهوة يمكن أن تتسبب أيضًا في بعض الأضرار، مثل:
- زيادة القلق والتوتر.
- زيادة ضربات القلب.
- زيادة ضغط الدم.
- زيادة خطر الإصابة بحصوات المرارة.
- زيادة خطر الإصابة بقرحة المعدة.
بعض النصائح لتناول القهوة بشكل صحي:
– شرب القهوة باعتدال:
توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بتناول ما لا يزيد عن 400 ملليجرام من الكافيين يوميًا للبالغين الأصحاء. وهذا يعادل حوالي 4 أكواب من القهوة التي تحتوي على 8 أونصات لكل منها.
– تجنب إضافة السكر إلى القهوة:
القهوة تحتوي على سكر طبيعي، فلا داعي لإضافة المزيد من السكر إليها. السكر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل السمنة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
– اختر القهوة التي تم معالجتها بشكل طبيعي:
القهوة التي تم معالجتها بشكل طبيعي لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة، مثل الفورمالديهايد. الفورمالديهايد هو مادة مسرطنة يمكن أن تسبب تلفًا للخلايا.
– اشرب القهوة بعد الأكل: تناول القهوة على معدة فارغة يمكن أن يسبب بعض الاضطرابات في المعدة، مثل الغثيان والقيء.
– لا تشرب القهوة قبل النوم:
الكافيين يمكن أن يبقيك مستيقظًا، لذلك من الأفضل تجنب تناول القهوة قبل النوم بفترة كافية.
