فوائد البطيخ الأصفر: حليف صحي غني بالعناصر الغذائية

أكدت الدكتورة سوسن غزال، خبيرة التغذية العلاجية، على فوائد البطيخ الأصفر العديدة، وذلك عبر صفحتها الخاصة على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

ونشرت الدكتورة غزال قائمة بأهم فوائد البطيخ الأصفر، والتي تشمل:

1. تنقية الدم من السموم: بفضل محتواه العالي من الماء ومضادات الأكسدة، يُساعد البطيخ الأصفر على إزالة السموم من الجسم وتحسين وظائف الكبد.
2. علاج الإمساك: يُعد البطيخ الأصفر مصدرًا غنيًا بالألياف، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
3. علاج البواسير: تُساعد خصائص البطيخ المضادة للالتهابات في تخفيف أعراض البواسير والتهاب الأوردة.
4. دعم صحة الكلى: يُساعد البطيخ الأصفر على إدرار البول، مما يُساهم في إزالة السموم من الجسم وتحسين وظائف الكلى.
5. مقاومة السرطان: يُعد البطيخ الأصفر غنيًا بمضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة، مما قد يُقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
6. تعزيز المناعة: يُساعد محتوى فيتامين C في البطيخ الأصفر على تقوية جهاز المناعة ومقاومة نزلات البرد والعدوى.
7. إدرار البول: يُعد البطيخ الأصفر مدرًا طبيعيًا للبول، مما يساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم ومنع الجفاف.
8. علاج النقرس: تُساعد خصائص البطيخ المضادة للالتهابات في تخفيف أعراض النقرس، وهي حالة تسبب ألمًا وتورمًا في المفاصل.
9. طرد الديدان: يُعتقد أن بذور البطيخ الأصفر لها خصائص مضادة للديدان، مما قد يساعد في علاج الإصابات الطفيلية المعوية.
10. خفض الكولسترول: يُمكن أن يُساعد محتوى الألياف في البطيخ الأصفر على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.

وأشارت الدكتورة غزال إلى أن البطيخ الأصفر يُعد مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية الهامة الأخرى، مثل فيتامين أ وفيتامين ب6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

وختمت الدكتورة غزال منشورها بتشجيع الجميع على تناول البطيخ الأصفر باعتدال، كونه فاكهة لذيذة ومغذية تُقدم العديد من الفوائد الصحية.