الدراق يعتبر من الفواكه المفضلة لدى الكثير من الناس بسبب مذاقه الرائع واللذيذ وأيضا لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة جدا لجسم الإنسان مثل الحديد، والكولين، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، والمنغنيز، والزنك، والنحاس، والصوديوم وغيرهم من العناصر الغذائية الأخرى والدراق ينتمي إلى الفواكه ذات النواة الحجرية وأثبت أنه له الكثير من الفوائد الصحية ولذلك يقدم لكم موقع الحكاية في هذا التقرير فوائد الدراق المتعددة.
اقرأ المزيد:
فوائد ورق اللورا متعددة.. مفيدة للأمعاء وتساعد على فقدان الوزن
فوائد الدراق المتعددة:
– الوقاية من السرطان:
الدراق له دور كبير في الحماية من مرض السرطان حيث أنه غني بفيتامين ج والذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد عند تناولها على الوقاية من السرطان بأنواعه لأنه يساهم في مقاومة الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى تلف الخلايا والحمض النووي .
– الحفاظ على مستوى السكر في الدم:
يحتوى الدراق على نسبة كبيرة من الألياف والتي يستهلكها ويحتاجها مرضى السكري من أجل تقليل نسبة السكري في الدم وكثير من الذين تناولوا الدراق قد حدث لديهم تحسن في نسبة السكر في الدم
– الحفاظ على صحة القلب والشرايين:
الدراق يساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين وذلك بسبب احتوائه على كل من:
الألياف الغذائية: والتي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول والدهون في الدم، وتعزز صحة القلب والشرايين
البوتاسيوم: وهو عنصر مهم في تنظيم مستويات ضغط الدم، والحفاظ على انتظام دقات القلب.
مضادات الأكسدة: حيث تعمل مضادات الأكسدة والفينولات على تقليل خطر الالتهابات، وبالتالي حماية القلب من الأمراض
– فوائد أخرى:
يعمل على الحفاظ على صحة الجلد
– يقلل من فقدان الشعر مع تأثيره الإيجابى على فروة الرأس
يساعد على تقليل القلق والإجهاد
موضوعات ذات صلة:
ما تريد معرفته عن فوائد تناول اللفت الأبيض.. خفض ضغط الدم أبرزها
تعرف على فوائد زيت الكانولا.. الحفاظ على صحة القلب أبرزها
تعرف على فوائد تناول الخضروات.. تساعد على فقدان الوزن
