فوائد عصير البرتقال بالجزر.. أهمها تقوية المناعة

كتبت – ندي سعفان:

يحتوي كل من البرتقال والجزر على نسبة عالية من فيتامين C ومجموعة كبيرة من الفيتامينات الهامة التي تقاوم الفيروسات والأمراض المعدية، وتنصح وزارة الصحة بتناول المشروبات التي تقاوم فيروس كورونا الجديد ويعتبر مشروب البرتقال والجزر من ضمن ضمن هذه المشروبات وأهمها حيث أنه يقوي جهاز المناعة للجسم ويتمتع مشروب الجزر والبرتقال بالعديد من الفوائد الصحية المهمة.

اقرأ المزيد:  تعرف على فوائد النعناع المغلي

فوائد عصير البرتقال بالجزر:

1- تقوية البصر

يوجد في الجزر مادة البيتا كارولين الموجودة في فيتامين (أ) التي تساعد على الوقاية من الأمراض التي تصيب العين ومنها ضعف الرؤية والحماية من جفاف الملتحمة وهو مرض انتكاسي يصيب العين ويجعل من الصعب الرؤية في إضاءة منخفضة حيث يساعد فيتامين(أ) على تحسين الرؤية .

2- تقوية المناعة

يعمل عصير البرتقال والجزر على تعزيز وظائف الجهاز المناعي، والذي يكون أجسام مضادة تمنع دخول الفيروسات للجسم مما يؤدي إلى مقاومة الإصابة بالأمراض والفضل لذلك احتوائه على مضادات للأكسدة

3- انخفاض ضغط الدم

عصير البرتقال والجزر به العديد من الفوائد الصحية وأهما أنه يستطيع ضبط مستوي ضغط الدم والسيطرة عليه وهو أيضا موسع للأوعية الدموية ويسهل من تدفق الدم مما يساهم في انخفاض ضغط الدم.

4- تحسين نضارة البشرة

يساهم عصير البرتقال والجزر في الحصول على بشرة ناضرة وصافية حيث تحتوي على فيتامين(ج) في الحفاظ على صحة البشرة حيث يدخل فيتامين ج في إنتاج الكولاجين الذي يعزز من التئام الجروح ويؤخر من ظهور التجاعيد.

5- مضادات الأكسدة

يمتاز كل من البرتقال والجزر بوجود كميات كبيرة من فيتامين سي ويعتبر فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تمنع دخول الجذور الحرة داخل الجسم مثل التدخين والهواء غير النقي.

موضوعات ذات صلة:

مصدر للطاقة.. فوائد الشوفان لجسم الإنسان

فوائد الفول الأخضر على الصحة

فوائد “اليانسون” على الريق.. تهدئة الأعصاب أبرزهم