نصائح للوقاية من ضربات الشمس..ع بدء موسم الصيف وارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، تعد ضربات الشمس حالة طبية طارئة تُصيب الجسم عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل سريع وخطير.
نصائح للوقاية من ضربات الشمس
وفي هذا الصدد، يستعرض” موقع الحكاية” أعراض ضربات الشمس ونصائح للوقاية من ضـربات الشمس في التالي.
أعراض ضربات الشمس:
ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير (40 درجة مئوية أو أكثر).
جفاف الفم والجلد.
الشعور بالصداع الشديد.
الدوخة والدوار.
الغثيان والتقيؤ.
سرعة ضربات القلب.
ضيق التنفس.
فقدان الوعي.
الفئات الأكثر عرضة لخطر ضربات الشمس:
الأطفال الصغار.
كبار السن.
الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل أمراض القلب أو السكري.
الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية.
الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو يبذلون مجهودًا بدنيًا شاقًا في الطقس الحار.
نصائح للوقـاية من ضربات الشمس:
شرب الكثير من السوائل: من المهم شرب الكثير من الماء
ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة: ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس:
استخدام واقي الشمس:
الاهتمام بتناول وجبات خفيفة صحية:
الاستحمام بماء بارد:
الراحة في أماكن باردة:
مراقبة الأطفال وكبار السن:
ماذا تفعل إذا تعرض شخص ما لضربة شمس؟
نقل الشخص إلى مكان بارد:
تبريد الجسم:
إعطاء الشخص الماء أو مشروبات إلكتروليتية:
فك الملابس الضيقة:
مراقبة الشخص عن كثب:
طلب المساعدة الطبية على الفور
وكانت أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك عن استمرار ارتفاع درجات الحرارة غدًا، بعد تحسن نسبي في الأجواء اليوم وانخفاض طفيف في درجات الحرارة.
درجات الحرارة غدًا
وأفادت الهيئة بأنه من المتوقع ارتفاع درجات الحرارة اعتبارًا من يوم غد الاثنين، حيث قد ترتفع بقيم تتراوح بين 2 و3 درجات مئوية تصل في شمال البلاد حتى شمال الصعيد.
وأشارت الأرصاد الجوية إلى وجود نشاط للرياح على معظم المناطق، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في الملاحة البحرية على مسطح البحر المتوسط، حيث قد تصل ارتفاع الأمواج إلى قيم تتراوح بين 1.5 و2.5 متر.
ودعت الهيئة المصطافين ومرتادي الشواطئ إلى أخذ الحيطة والحذر.
تابعونا على صفحات موقع الحكاية الرسمية
