مع استمرار الموجة الحارة.. تشهد مصر هذه الأيام موجة حارة شديدة، حيث تتجاوز درجات الحرارة في بعض المناطق 40 درجة مئوية، وهذا الطقس الحار يسبب العديد من المشكلات الصحية، مثل:
- الإجهاد الحراري
- ضربة الشمس
- الجفاف
- التعب
- الصداع
- الإغماء
اقرأ أيضّا: مشروبات صحية لعلاج ضربة الشمس.. عصير البصل والخوخ أبرزهم
من المهم الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة، وشرب الكثير من السوائل، ولبس الملابس الخفيفة، والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
كما أنه من المهم التعرف على الأمراض التي قد تصيب الإنسان في الحر الشديد، حتى يمكن اتخاذ الإجراءات اللازمة للوقاية منها.
الإجهاد الحراري
الإجهاد الحراري هو حالة طبية تحدث عندما لا تستطيع أجسامنا تنظيم درجة الحرارة بشكل فعال. يمكن أن يحدث هذا بسبب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، أو ممارسة الرياضة في الطقس الحار، أو العمل في بيئة حارة.
تشمل أعراض الإجهاد الحراري ما يلي:
- التعرق الشديد
- الشعور بالدوار
- الصداع
- الغثيان
- القيء
- الضعف
- الارتباك
في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي الإجهاد الحراري إلى ضربة الشمس.
ضربة الشمس
ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر. يمكن أن يكون ضربة الشمس مهددًا للحياة، إذا لم يتم علاجه على الفور.
تشمل أعراض ضربة الشمس ما يلي:
- ارتفاع درجة الحرارة
- فقدان الوعي
- الارتباك
- النوبات
- احمرار الجلد
- جفاف الجلد
إذا كنت تعتقد أنك أو شخص ما تعرفه يعاني من ضربة الشمس، فاتصل بالإسعاف على الفور.
الجفاف
الجفاف هو حالة طبية تحدث عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من السوائل. يمكن أن يحدث هذا بسبب التعرّق الشديد، أو الإسهال، أو القيء، أو تناول الكحول.
تشمل أعراض الجفاف ما يلي:
- الشعور بالعطش
- التعب
- الصداع
- الدوخة
- الارتباك
- جفاف الجلد
- جفاف العينين
- جفاف الفم
في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي الجفاف إلى الوفاة.
التعب
التعب هو حالة طبية شائعة تحدث عندما لا يحصل الجسم على قسط كافٍ من الراحة. يمكن أن يكون التعب أكثر حدة في الطقس الحار، وذلك لأن الجسم يبذل جهدًا أكبر للحفاظ على درجة الحرارة.
تشمل أعراض التعب ما يلي:
- الشعور بالنعاس
- صعوبة التركيز
- ضعف العضلات
- الشعور بالضيق
في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي التعب إلى الإغماء.
الصداع
الصداع هو حالة طبية شائعة تحدث عندما يشعر الشخص بألم في الرأس. يمكن أن يكون الصداع أكثر شيوعًا في الطقس الحار، وذلك لأن الجسم يبذل جهدًا أكبر للحفاظ على درجة الحرارة.
تشمل أعراض الصداع ما يلي:
- ألم في الرأس
- الشعور بالضغط في الرأس
- الشعور بالدوار
- الغثيان
- القيء
في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي الصداع إلى الدوار أو الإغماء.
الإغماء
الإغماء هو حالة طبية تحدث عندما يفقد الشخص وعيه بشكل مفاجئ. يمكن أن يحدث الإغماء بسبب العديد من الأسباب، بما في ذلك انخفاض ضغط الدم، والجفاف، وانخفاض نسبة السكر في الدم.
تشمل أعراض الإغماء ما يلي:
- الدوخة
- الدوار
- الشعور بالضعف
- الرؤية الضبابية
- فقدان الوعي
في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي الإغماء إلى السقوط والإصابة.
كيف يمكننا الوقاية من تلك الأمراض
هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها للوقاية من الأمراض التي تصيب الإنسان في الحر الشديد، منها:
- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصةً في ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً).
- ارتداء الملابس الخفيفة ذات الألوان الفاتحة.
- شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء.
- البقاء في مكان بارد ومكيف الهواء.
- أخذ قسط كافٍ من الراحة.
- تجنب ممارسة الرياضة في الطقس الحار.
موضوعات ذات صلة..
