مع دخول فصل الشتاء تظهر العديد من الفواكه الموسمية، وتعرف الجوافة انها فاكهة موسمية تظهر في فصل الشتاء، وتحتوي الجوافة على فوائد لا حصر لها كما تعرف بأنها فاكهة استوائية تمتاز بقشرها الأخضر المائل للصفرة وتحتوي على قيمة غذائية عالية ولذلك يقدم لكم موقع الحكاية في هذا التقرير أهم الفوائد الصحية للجوافة.
اقرأ المزيد:
مع بداية ظهوره في الأسواق; تعرف على فوائد البرتقال المذهلة
أهم الفوائد الصحية للجوافة:
– الوقاية من مرض السكر وضبط نسبة السكر في الدم:
يساهم المحتوى العالي للجوافة من الألياف الغذائية في ضبط مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به.
– تحمي من مرض السرطان:
تشتهر الجوافة بقدرتها على منع نمو الخلايا السرطانية، ويعود سبب وجود مستويات عالية من مضادات الأكسدة الموجودة فيها.
-نضارة البشرة وتعزيز صحة الجلد:
تلعب مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن دورًا مهمًا في تعزيز صحة البشرة، ووقايتها من المشكلات الشائعة إذا قمت بتناولها بإنتظام
– تقليل ضغط الدم
ينصح العديد من الدكاترة بتناول الجوافة لتنظيم مستويات ضغط الدم، وتحسين عمل عضلة القلب ، لانها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيم.
فوائد أخرى لـ فاكهة الجوافة
1-تقوم بتحسين صحة الغدة الدرقية.
2-علاج السعال، وأعراض الزكام والإنفلونزا.
3-تحسين صحة العيون.
موضوعات ذات صلة:
فوائد ومخاطر الملح على الصحة.. أخصائية تغذية علاجية تكشف (فيديو)
