كتب : محمود رفاعي
تشهد الفترة الحالية أرتفاع ملموس في درجات الحرارة فبالتالي قد يتعرض الإنسان للإصابة بضربات الشمس بسبب التعرض لدرجات الحرارة لفترة طويلة وبذل مجهود بدني في ظل إرتفاع الحرارة.
وتعد الإصابة بضربة الشمس أمر خطير يكاد يهدد حياة المصاب ويتتطلب عناية فورية . وفي هذا المقال يعرض لكم موقع الحكاية بعض النصائح للوقاية من ضربات الشمس
كيفية الوقاية من ضربات الشمس
الحماية من ضربات الشمس أمر ضروري لذلك إليك بعض الخطوات للوقاية من الإصابة بضرابات الشمس
1 – شرب الكثير من الماء والسوائل للبقاء رطبأ
2 – إرتداء الملابس الخفيفة لمنح الجسم الرطوبة الكافية
3 – البعد عن التعرض للشمس لفترات طويلة خاصة في الأوقات الأشد حرارة في الفترة ما بين الساعة العاشرة إلي الرابعة
4 – أخذ فترات راحة متكررة في الظل و المناطق المكيفة.
5 – الإب الأنشطة الشاقة خلال أشد فترات اليوم حرارة.
