ينصح الأطباء في أوقات كثيرة بممارسة ألعاب الذكاء، من أجل تنشيط الذاكرة والمخ، من أبرز هذه الألعاب هي لعبة السودوكو، وأفادت الدراسات بأن سودوكو هي لعبة ذهنية معقدة للغاية، تتطلب مهمة ترتيب الأرقام الكثير من الجهد الذي له فوائد عديدة للدماغ، وقد تم إثبات ذلك من خلال العلم.
لعبة سودوكو تتضمن وضع الأرقام في شبكة، ما يتسبب في إطلاق الخلايا العصبية وتمرين تركيزك وذاكرتك، وعلى الرغم من أن اللعبة تعتمد على الأرقام، إلا أنك لست بحاجة إلى امتلاك أفضل مهارات الرياضيات في العالم لبدء ممارستها.
ويعتبر الصبر من أهم الأدوات التي تستخدمها في لعب السودوكو، حيث إنه ضروريا لإكمال اللغز، وقد يستغرق ذلك بعض الوقت، لذا تذكر دائما في أن تحافظ على هدوءك، وفي الوقت المناسب ستتمكن من حل الألغاز بشكل أسرع.
مهارات تكتسبها من سودوكو
حل المشكلات
في البداية من الممكن أن تجد اللعبة مملة ومحبطة، وقد تستغرق وقتًا طويلاً لإكمالها أو لأنك لم تطور كل مهاراتك بعد في هذه العملية، فمن خلالها تتعلم تطوير مهارات حل المشكلات لديك بمزيد من التركيز، ولقد أثبت العلم أن الألعاب الرياضية والتعليمية القائمة على الأرقام تساهم في زيادة هذه القدرة.
تحفّز التفكير المنطقي
وفقًا لبعض الدراسات، تتضمن ألعاب مثل Sudoku مشكلات رياضية غريبة تحفز التفكير المنطقي وخاصة التفكير المنطقي الرياضي، ويمكنك أن تتعلم من خلال هذا التحليل والفهم والتجريد والخيال.
تحسّن من جودة الوظيفة المعرفية
وجدت دراسة جمعت عينات من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 93 عامًا أن ممارستهم المتكررة لألغاز الأرقام مثل سودوكو لها ارتباط قوي بجودة الوظيفة المعرفية لدى هذه الفئة من الناس.
