صحة وجمال

نصائح مهمة لتجنب خطر الإصابة بأمراض الكبد

كتبت – ندى سعفان 

الاهتمام بصحة الكبد من الأمور المهمة جدا لأن الأمراض التي تصيب الكبد في النهاية تؤدي إلى وفاة الإنسان مثل التهاب الكبد، وفشل الكبد وسرطان الكبد حيث أنه من المعروف أن الكبد هو المسئول عن سلامة الجسم لأنه يعمل على التخلص من السموم الزائدة في الجسم عند قيامه بعملية التمثيل الغذائي وأيضا له دور هام جدا لا نستطيع إنكاره وهو إفراز الصفراء المهمة لهضم الدهون .

اقرأ المزيد:

تعزيز المناعة أبرزها.. تعرف على فوائد القرنفل 

طرق الوقاية من الإصابة بأمراض الكبد :

1- تجنب السمنة المفرطة لأنها تؤثر على الكبد لذا يجب علينا الحصول على وزن صحي مثالي .

2- ممارسة الرياضة يوميا بشكل منتظم لأن الرياضة تعزز وظائف الكبد وتساعد في الوقاية عليه.

3- تناول الطعام الصحي الذي يحتوى على الخضروات والفواكه والحبوب الصحية المهمة لصحة الجسم

4- عدم تناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الدهون لأن ذلك يؤثر سلبيا على صحة الكبد .

5- ضرورة غسل الخضروات والفواكه جيدا قبل تناولها وغسل اليدين دائما قبل الأكل وبعده لأنها من الممكن أن تحمل الجراثيم إلى فمك أثناء تناول الطعام.

6- البعد تماما عن المواد الكيميائية مثل المنظفات وذلك لاحتوائها على مركبات سامة وذلك يؤثر بشكل كبير على صحة الكبد ووظائفه

7- الحرص على عدم لمس دم الأخرين لأن في أغلب الأحيان تنتقل العدوى والمرض عن طريق الدم

8- عدم تناول أي أدوية دون الرجوع إلى استشارة الطبيب حيث أنه يوجد بعض الأدوية تؤثر على الكبد

9- الحرص على أخذ اللقاح الخاص بأمراض الكبد .

10- الحرص دائما على ارتداء الكمامات والقفازات للحفاظ على سلامة الكبد.

أسباب الإصابة بأمراض الكبد :

– ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم يؤدي إلى إصابة الكبد بالأمراض.

– السمنة المفرطة تعمل على تراكم الدهون في ال ججسم وذلك يؤثر بشكل كبير على صحة الكبد

– الإصابة بمرض السكري غالبا ما يكون سببا في تعرض الكبد الأمراض مثل فشل الكبد وفيروس سي وسرطان الكبد

– تناول المشروبات الكحولية بشكل مبالغ فيه يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد وذلك يؤثر على وظائفه.

– في بعض الأحيان يكون عامل الوراثة أحد أسباب الإصابة بأمراض الكبد .

موضوعات ذات صلة:

فوائد “اليانسون” على الريق.. تهدئة الأعصاب أبرزهم 

فوائد الفول الأخضر على الصحة 

تعزيز المناعة أبرزها.. تعرف على فوائد القرنفل 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى