نوة الفيضة الصغرى.. مصر بلد ساحلي تقع على البحر المتوسط والبحر الأحمر، مما يجعلها عرضة للظواهر الجوية المتغيرة، ومن أبرز هذه الظواهر نوات الشتاء، التي تتسبب في هطول أمطار غزيرة وعواصف رعدية.
ومن بين نوات الشتاء، نوة الفيضة الصغرى، التي تعتبر من أخطر نوات الشتاء في مصر.
اقرأ أيضًا:
نصائح صحية لتجنب الإصابة بالفيروسات التنفسية في الشتاء.. تعرف عليها
موعد حدوث نوة الفيضة الصغرى
تحدث نوة الفيضة الصغرى عادة في النصف الأخير من شهر ديسمبر، وتستمر لمدة 5 أيام، وتهب خلالها رياح شمالية غربية قوية، مصحوبة بأمطار غزيرة تصل إلى 50 ملم في اليوم الواحد، وعواصف رعدية.
مخاطر نوة الفيضة الصغرى على مصر
تسبب نوة الفيضة الصغرى في العديد من المخاطر على مصر، منها:
- الغرق: تتسبب الأمطار الغزيرة في حدوث فيضانات في المناطق المنخفضة، مما قد يؤدي إلى الغرق.
- انهيار المباني: تتسبب الرياح العاتية في انهيار المباني غير الآمنة.
- قطع الكهرباء: تتسبب الأمطار الغزيرة في انقطاع الكهرباء عن بعض المناطق.
- الأمراض المعدية: تتسبب المياه الراكدة في انتشار الأمراض المعدية، مثل الملاريا والكوليرا.
نصائح للتعامل مع النوه
للوقاية من مخاطرها، يجب اتباع بعض النصائح، منها:
- عدم الخروج من المنزل إلا للضرورة.
- الابتعاد عن المناطق المنخفضة.
- التأكد من سلامة المباني.
- الاستعداد لقطع الكهرباء.
- اتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من الأمراض المعدية.
وتعد تلك النوة من الظواهر الجوية الخطيرة التي يجب الحذر منها، واتخاذ الاحتياطات اللازمة للتعامل معها.
نصائح للوقاية من نزلات البرد
نزلات البرد هي عدوى فيروسية شائعة تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وتشمل أعراضها العطس وسيلان الأنف والتهاب الحلق والصداع واحتقان الجيوب الأنفية.
وهناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من نزلات البرد، منها:
- غسل اليدين بشكل متكرر: يعد غسل اليدين بالماء والصابون أحد أفضل الطرق للوقاية من نزلات البرد، حيث يساعد على التخلص من الفيروسات والبكتيريا التي قد تنتقل من شخص لآخر.
- تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين: إذا كنت على اتصال بشخص مصاب بنزلة برد، فحاول تجنب لمس وجهك أو عينيك أو أنفك، حتى لا تنقل الفيروس إلى نفسك.
- تناول نظام غذائي صحي: يساعد النظام الغذائي الصحي على تعزيز جهاز المناعة، مما يساعد على محاربة العدوى.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم الكافي على تجديد الطاقة وتعزيز وظائف الجهاز المناعي.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتعزيز وظائف الجهاز المناعي.
- تجنب التدخين: يضعف التدخين جهاز المناعة، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد.
وفيما يلي بعض النصائح الإضافية للوقاية من نزلات البرد خلال موسم الشتاء:
- ارتدِ ملابس دافئة: يساعد ارتداء الملابس الدافئة على الحفاظ على دفء جسمك، مما يساعد على منع الفيروسات من دخول جسمك.
- اشرب السوائل بكثرة: تساعد السوائل على ترطيب الجسم وتخفيف أعراض نزلات البرد.
- استخدم مرطب الهواء: يساعد مرطب الهواء على ترطيب الهواء المحيط بك، مما يساعد على تخفيف أعراض نزلات البرد، مثل التهاب الحلق.
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بنزلة برد، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض، منها:
- الراحة: يساعد الراحة على إعطاء جسمك الوقت للتعافي.
- تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية: هناك العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد، مثل مسكنات الألم ومضادات الهيستامين ومضادات السعال.
- شطف الأنف بالمحلول الملحي: يساعد شطف الأنف بالمحلول الملحي على تخفيف احتقان الأنف.
موضوعات ذات صلة..
