حذرت وزارة الصحة والسكان المواطنين من موجة حارة مصحوبة برياح محملة بالأتربة خلال الأيام المقبلة، وذلك وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية.
وأكد الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي للوزارة، على ضرورة اتباع عدد من النصائح لحماية صحة المواطنين من مخاطر هذه الموجة، وتشمل:
- الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية: للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة: خاصة في ساعات الذروة، من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً.
- ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون: لتسهيل مرور الهواء ومنع امتصاص حرارة الشمس.
- غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار: لمنع دخول أشعة الشمس والأتربة.
- الاستعانة بالمراوح والمبردات: لتوفير بيئة داخلية باردة.
- إعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن: لتجديد الهواء.
نصائح خاصة لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال:
- تجنب الخروج من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة: إلا للضرورة القصوى.
- في حالة الخروج، تجنب التعرض للشمس بشكل مباشر: وارتداء قبعة لحماية الرأس.
- شرب الماء بكثرة: حتى قبل الشعور بالعطش.
أعراض الإجهاد الحراري
- الصداع.
- الدوخة.
- التشنجات في القدمين واليدين.
- التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد.
- الغثيان أو فقدان الشهية.
- سرعة النبض.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية.
- العطش الشديد.
- فقدان الوعي.
وفي حال الشعور بأي من هذه الأعراض:
- التوجه على الفور لأقرب مستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة.
وتدعو وزارة الصحة والسكان جميع المواطنين إلى اتباع هذه النصائح للحفاظ على صحتهم وسلامتهم خلال موجة الحرارة القادمة.
